बेंगलुरु के अपोलो हॉस्पिटल्स के मेडिकल ऑन्कोलॉजिस्ट डॉ. विजय अग्रवाल ने चेतावनी दी है कि कई रोजाना की छोटी-छोटी आदतें समय के साथ फेफड़ों के कैंसर का खतरा चुपके से बढ़ाती रहती हैं। उन्होंने कहा, “धूम्रपान की कोई भी सुरक्षित मात्रा नहीं है। हर सिगरेट फेफड़ों की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाती है और खतरा बढ़ाती है।”
फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ाने वाली 5 रोजाना की आदतें:
- कुछ सिगरेट भी रोजाना पीना सिगरेट के धुएं में बेंजीन, फॉर्मेल्डिहाइड और नाइट्रोसामाइन जैसे कैंसर पैदा करने वाले रसायन होते हैं। हल्का या कभी-कभी धूम्रपान भी फेफड़ों की कोशिकाओं को बार-बार नुकसान पहुंचाता है। डॉ. अग्रवाल ने कहा, “धूम्रपान की कोई सुरक्षित मात्रा नहीं है।”
- दूसरों के धुएं (सेकंड-हैंड स्मोक) का नियमित संपर्क धूम्रपान न करने वाले लोग भी घर, कार, ऑफिस या सार्वजनिक जगहों पर दूसरों के धुएं से समान विषैले पदार्थों का श्वास लेते हैं, जिससे खतरा बढ़ता है।
- खराब वेंटिलेशन वाली रसोई में खाना बनाना तेल की बार-बार तलना, लकड़ी, कोयला या मिट्टी के चूल्हे का इस्तेमाल करने से सूक्ष्म कण हवा में फैलते हैं जो फेफड़ों में सूजन पैदा करते हैं। गृहिणियां और पारंपरिक तरीके से खाना बनाने वाले लोग ज्यादा जोखिम में हैं।
- प्रतिदिन प्रदूषित हवा में सांस लेना ट्रैफिक, निर्माण धूल, औद्योगिक प्रदूषण और स्मॉग से PM2.5 कण फेफड़ों में घुसकर सूजन और कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं। धूम्रपान न करने वालों में भी यह खतरा बढ़ा रहा है।
- काम के स्थान पर हानिकारक पदार्थों का लगातार संपर्क निर्माण, खनन, वेल्डिंग या फैक्ट्री में धूल, धुआं, सिलिका, डीजल एग्जॉस्ट या एस्बेस्टोस का संपर्क फेफड़ों को लंबे समय तक नुकसान पहुंचाता है। बिना सुरक्षा उपकरण के काम करने से जोखिम और बढ़ जाता है।
महत्वपूर्ण सलाह: डॉ. अग्रवाल ने कहा कि फेफड़े का कैंसर दुनिया में कैंसर से होने वाली मौतों का प्रमुख कारण है। इन आदतों को बदलकर – धूम्रपान पूरी तरह छोड़ना, रसोई में अच्छी वेंटिलेशन, मास्क का इस्तेमाल और नियमित स्क्रीनिंग – से खतरे को काफी कम किया जा सकता है।
